Atelier d'été - Cervicales et haut du dos

Sans matériel, sans se changer, depuis votre poste de travail en visio, profitez d’une pause de 30 min pour soulager les tensions installées dans le cou, les trapèzes et le haut du dos.

Entre éléments théoriques (un peu) et pratique (beaucoup !) mais sans transpirer, découvrez des mouvements accessibles et simples pour soulager les éventuelles tensions.
Bonus, faciles à retenir, vous pourrez ensuite les intégrer à votre quotidien !!