Bougez et respirez au cours de votre journée de travail : spécial tensions dans les cervicales et le haut du dos

Vous passez votre journée assis devant un écran et vous ressentez des tensions dans les cervicales et le haut du dos, profiter de 30 minutes pour soulager les tensions et repartir avec des exercices facile à reproduire seul derrière votre écran !